skip to main | skip to sidebar

Pages

  • Pagina de pornire
  • Adauga reteta
  • Contact
  • Schimb de link

Retete culinare rapide, simple si delicioase

BATOANE DE CEREALE CU LAPTE DE SOIA



Dupa atata dezmat, va propun azi o reteta sanatoasa cu cereale si lapte de soia. Ca ingrediente in batoanele de cereale puteti pune fulgi de porumb, de orz, de ovaz, de grau, arpacas, seminte de susan, floarea soarelui, seminte de dovleac, apoi fructe deshidratate precum chips de banane, capsuni, cirese, visine, coacaze, stafide, papaya, afine, prune, caise etc; mai puteti pune alune zdrobite, nuci, fistic tocat, esente de vanilie, de rom; scortisoara, nucsoara, cuisoare macinate; ca si liant lapte de soia, unt, lapte normal, miere de albine, sirop de agave, zahar brun (sau normal), practic puteti pune ce va doreste inima. Ce am folosit eu de data asta sunt urmatoarele ingrediente:

- 350 gr. fulgi de ovaz
- 30 gr. susan putin prajit
- 50 gr. fulgi de porumb
- 150 gr. fructe deshidratate (caise, stafide, papaya, ananas, cocos, banane) taiate bucatele mici (astea le-am gasit la magazinul naturist din oras, la d-na Adriana)
- 300 ml lapte de soia (tot de la magazinul naturist)
- 1 fiola esenta de vanilie de la Dr. Oetker
- 1 lingurita rasa scortisoara macinata
- 200 gr. miere de albine (ca si indulcitor)
Cum se face: Susanul il punem putin la prajit intr-o tigaie la foc mic.
Apoi amestecam fulgii de ovaz, de porumb si susanul intr-un vas. Separat laptele de soia se pune la foc mic (nu se fierbe) se adauga mierea, esenta si scortisoara pana se dizolva apoi se toarna peste ingredientele uscate.
Se amesteca bine bine, se lasa 10 minute sa se intrepatrunda ingredientele si aromele

apoi le punem in tava tapetata cu hartie de copt, se taseaza cu o lingura si se niveleaza frumos.
Se da la copt 40-50 minute la foc potrivit. Se scoate tava, se taie in batoane in dimensiunea dorita se intorc apoi se mai dau inca 10 minute la cuptor.

Se lasa sa se raceasca iar apoi se pot servi. Merg de minune dimineata langa o cana de ceai sau de cafea dar si seara, sunt foarte bune in curele de slabire si mai mult decat atat sunt sanatoase, nu au zahar deloc si pot fi consumate si atunci cand postim.



Labels: BATOANE, CEREALE, LAPTE 0 Comentarii
0 Responses

« Postare mai nouă Postare mai veche »
Abonați-vă la: Postare comentarii (Atom)

Gata de gatit

Etichete Retete

Retete Bors (1) Retete Post (4) Retete Prajituri (43) Retete Primavara (1) Retete anemie (1) Retete ciuperci (3) Retete desert (7) Retete din Pui (6) Retete la Cuptor (1) Retete peste (1) Retete traditionale (9) Salate (2) desert (13) prajituri (5) retete gemuri (1) retete salate (5) retete toamna (1) sosuri (3)

Interesante

Site-uri si bloguri interesante! *Schimb de Link

Cele mai vazute

  • PRAJITURA REGALA reteta culinara
  • PRAJITURA KINDER FELIE DE LAPTE
  • RULADA DE CASCAVAL CU SUNCA SI ARDEI ROSU
  • Reteta Negresa de Post
  • Prajitura Cremsnit
  • Retete culinare pentru anemie
  • PULPE COAPTE LA CUPTOR
  • Bulion si ketchup de casa
  • RULADA DE BISCUITI CU CREMA DE COCOS
  • Prajitura cu piersici caramelizate

Arhiva Retete

  • ▼  2013 (99)
    • ►  noiembrie (5)
    • ►  octombrie (17)
    • ▼  septembrie (11)
      • TARTA CU CIRESE Reteta DE POST
      • RULADA DE BISCUITI CU CREMA DE COCOS
      • Reteta PIZZETE rapide
      • Prajitura BISCUITI SPIRALATI reteta rapida
      • PRAJITURA CU ZMEURA
      • OREZ CU LEGUME reteta culinara
      • PRAJITURA SNICKERS Reteta culinara
      • INGHETATA DE CAPSUNI CU IAURT
      • TORT CU CREMA INGHETATA
      • PRAJITURA REGALA reteta culinara
      • BATOANE DE CEREALE CU LAPTE DE SOIA
    • ►  august (37)
    • ►  mai (4)
    • ►  aprilie (5)
    • ►  martie (7)
    • ►  februarie (9)
    • ►  ianuarie (4)
  • ►  2012 (42)
    • ►  noiembrie (6)
    • ►  octombrie (9)
    • ►  iulie (11)
    • ►  iunie (11)
    • ►  ianuarie (5)
  • ►  2011 (14)
    • ►  noiembrie (14)

Vizitatori

210142

De vizitat

Romania TV online
Informatii sisteme termice
Magazin online ieftin
Poze haioase
Prin Viata

Suntem pe:

Director Web | Director web romania | | Site-ul apare in Directorul Kappa
Copyright (c) 2011 Retete culinare rapide, simple si delicioase - www.Blogger.com